Rýže s česnekem
Vysoký GI
GL 36 na typická šálek (150 g) · GL 24 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index
Rýže s česnekem má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 9. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýže s česnekem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah kalorií
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýže s česnekem?
Rýže s česnekem má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Rýže s česnekem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýže s česnekem má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečený česnek.
Jak Rýže s česnekem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýže s česnekem má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýže s česnekem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
