celozrnný pšeničný produkt
Nízký GI
GL 30.8 na šálek (140 g) · GL 22 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
celozrnný pšeničný produkt má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 30.8.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170688 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný pšeničný produkt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 140 g | 30.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký glykemický index
- Obsahuje střední množství rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Obsahuje lepek, který může u některých osob vyvolat zánět
- Základ ze škrobnatých sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný pšeničný produkt?
celozrnný pšeničný produkt má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 30.8; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je celozrnný pšeničný produkt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný pšeničný produkt má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak celozrnný pšeničný produkt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný pšeničný produkt má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celozrnný pšeničný produkt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
