Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
pagáček se škvarky Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pára vařený rýžový koláč Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy s pálivým medem Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
podmáslový prášek Nízký GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Poleva proteinové tyčinky Barebells Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 poleva z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Porto’s Milk’n Berries dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Příchuť Margherita Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka arašídové máslo hořká čokoláda Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinová tyčinka s příchutí preclíku Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinové sušenky čokoláda-banán Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Rajčatové koření Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Rajčatový prášek Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Ranch koření Nízký GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 rebarborový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 rýžové závitky na páře Vysoký GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Sladké kuličky s datlemi, ořechy a kokosovými vločkami Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 Slunečnicový chléb Střední GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Smažené mini calzone Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 smažené pirohy s bramborovou náplní Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Směs datlí a vlašských ořechů Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Špalda (nezralá) Nízký GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Špaldovo-žitný wrap Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 sušenky s ořechy a semínky Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 sušený mochyně Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 Sýrová focaccia Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sýrové sušenky z prášku do pečiva Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sýrový chléb Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Sýrový chléb Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sýrový rohlík Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Těsto na palačinky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Těstoviny z cizrny ve tvaru mušlí Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Thajský čajový choux Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast s arašídovým máslem Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
toast z 12 obilovin Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Nízký GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Tvaroháček v čokoládě Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 vařená čokoláda Nízký GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 vícezrnná bageta Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 žitný banánový chlebíček Střední GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovesné vločky řezané ocelí a chia semínka Nízký GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
kváskový chléb Nízký GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajwa datle Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akátový med Nízký GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Balance chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
BBQ omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Bílá čokoláda s jahodovou příchutí Nízký GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Bio žitná mouka Nízký GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 bitcoinová omáčka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borůvkový koláč Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 bramborové smajlíky Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Bramborové úsměvy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Celá žitná zrna Nízký GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Celozrnná houska na hot dog Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Celozrnné ovesné krekry (nízký obsah cukru) Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 celozrnný durum pšeničný chléb Střední GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) Nízký GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Celozrnný roti Nízký GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Černá rýže Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Cizrnové makarony syrové Nízký GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 Čokoládová palačinka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoládová velikonoční vajíčka Nízký GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Diabetická oplatka Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Falešná smetana Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Hnědá bageta Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
ječná krupice Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Kapky arašídového másla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Karamelizovaný banán Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karobové lupínky (bez přidaného cukru) Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasické listové těsto Střední GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Koncentráty z mrkve, aronie a hroznů Střední GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Kořenící směs na perníkové koření Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 kváskový chléb Nízký GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 kváskový cibulový chléb Střední GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Kyselý chléb miska Nízký GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Limoncello Střední GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou mléčná čokoláda Nízký GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Meruňková kůže Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Mleté sušené zeleniny (mrkev, celer, rajče, bez přidané soli) Nízký GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Moučná tortilla Nízký GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolská pizza Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norský chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Omáčka Okonomiyaki Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ovesný chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ovocná náplň Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 pikantní směs s praženými chilli papričkami Střední GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Pizza Margherita Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pizza slice Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Plátek pepperoni pizzy Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pražený ječný prášek Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Pšeničná tortilla Nízký GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Selský chléb Střední GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Slané pečivo Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
