Celá žitná zrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celá žitná zrna má glykemický index 34, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celá žitná zrna řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celá žitná zrna je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Žádné přidané cukry
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Vysoký celkový obsah sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 338 kcal |
| Sacharidy | 75.9g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 15.1g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 10.6g |
| Bílkoviny | 10.3g |
| Tuky | 1.6g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1.4g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celá žitná zrna?
Celá žitná zrna má glykemický index 34, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celá žitná zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celá žitná zrna má nízký glykemický index (34), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celá žitná zrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celá žitná zrna má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →