sezamová tyčinka
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
sezamová tyčinka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké a zároveň nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž (6,97 oproti 25) ve srovnání se sezamovou tyčinkou.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 0.5 na 100 g Dýňová semínka nabízejí uspokojivé křupání s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi (glykemická zátěž 1 oproti 25).
Dýňová semínka - GL 1.1 na 100 g Vlašské ořechy poskytují zdravou, křupavou alternativu svačiny s velmi nízkou glykemickou zátěží (2,06 oproti 25), která pomáhá stabilizovat hladinu glukózy.
Vlašské ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sezamová tyčinka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 24 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sezamová tyčinka?
sezamová tyčinka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je sezamová tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sezamová tyčinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak sezamová tyčinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sezamová tyčinka má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sezamová tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
