Směs datlí a vlašských ořechů
Nízký GI
GL 3.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 25 na 100 g
Směs datlí a vlašských ořechů má glykemický index 45, nižší než běžný Datlová pasta (50). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Tato varianta poskytuje podobnou sladkou a uspokojivou texturu, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož z 25 na 1.
- GL 4 na 100 g Tato varianta nabízí mnohem nižší glykemický dopad (GL 4 oproti 25) a zároveň uspokojí chuť na sladké.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 1 na 100 g Tato varianta zachovává oříškový profil vaší původní svačiny, ale nahrazuje datle s vysokým obsahem cukru mnohem šetrnější variantou pro hladinu cukru v krvi (GL 1 oproti 25).
Mix vlašských ořechů a dýňových semínek - GL 2.7 na 100 g Toto je skvělá nízkoglykemická alternativa (GL 1), která poskytuje podobný bohatý oříškový chuťový profil bez prudkého zvýšení hladiny cukru.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru)
Formy Datlová pasta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs datlí a vlašských ořechů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 40 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs datlí a vlašských ořechů?
Směs datlí a vlašských ořechů má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.8; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Směs datlí a vlašských ořechů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs datlí a vlašských ořechů má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Datlová pasta má nejnižší glykemickou zátěž?
Směs datlí a vlašských ořechů má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Datlová pasta v této databázi (25 na 100 g).
Zkontrolujte Směs datlí a vlašských ořechů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
