Čokoládová palačinka
Střední GI
GL 26 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Čokoládová palačinka má glykemický index 65, nižší než běžný Francouzská palačinka (70).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato varianta nabízí podobný zážitek jako palačinky, přičemž výrazně snižuje glykemickou zátěž z 26 na 3.
- Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými bobyGL 2 na 100 g Tato alternativa nabízí uspokojivý čokoládový dezert s výrazně nižším glykemickým dopadem.
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Jedná se o nutričně bohatý dezert s nízkým glykemickým indexem, který pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Formy Francouzská palačinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoládová palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 13 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce průmyslově zpracované suroviny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoládová palačinka?
Čokoládová palačinka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je Čokoládová palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoládová palačinka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Která forma Francouzská palačinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Francouzská palačinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pohankové palačinky (11 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoládová palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
