Francouzská palačinka
Vysoký GI
GL 10 na kus (50 g) · GL 20 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Francouzská palačinka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (50 g) přidá glykemickou zátěž 10.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato alternativa z mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou nálož z 20 na 3, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
- GL 2.7 na 100 g Díky velmi nízkému GI 10 a GL 1 je tento wrap vynikající náhradou tradiční obilné palačinky, která je šetrná k hladině cukru v krvi.
Lněná tortila - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka nabízí mnohem nižší glykemický dopad (GL 3) ve srovnání s původní palačinkou, což z ní činí stabilnější volbu pro kontrolu hladiny glukózy.
Kokosová mouka
Formy Francouzská palačinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Francouzská palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Francouzská palačinka
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Francouzská palačinka?
Francouzská palačinka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (50 g) má glykemickou zátěž 10; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Francouzská palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Francouzská palačinka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Která forma Francouzská palačinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Francouzská palačinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pohankové palačinky (11 na 100 g).
Zkontrolujte Francouzská palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
