Celozrnná palačinka
Střední GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Celozrnná palačinka má glykemický index 55, nižší než běžný Francouzská palačinka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 16.8.
Aktualizováno 14. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Francouzská palačinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnná palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Nižší stupeň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovanou pšenici
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná palačinka?
Celozrnná palačinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 16.8; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Celozrnná palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná palačinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pohankové palačinky.
Která forma Francouzská palačinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Francouzská palačinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pohankové palačinky (11 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnná palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
