sýrový chléb

GI 65 · StředníGL 25 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 25 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains protein from cheese
Moderate glycemic load

sýrový chléb má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květákový plochý chléb
GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 25 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu glukózy při zachování zážitku z konzumace plochého chleba.
mandlový chléb
GL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí mnohem nižší GI 20 a GL 2, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s tradičními plochými chleby na bázi obilovin.
Lněná tortila
GL 2.7 na 100 g Díky velmi nízkému GI 10 a GL 2,7 jde o vynikající alternativu bohatou na vlákninu, která podporuje stabilní hladinu cukru v krvi.
Cizrnový plochý chléb
GL 8 na 100 g Cizrnový plochý chléb poskytuje ve srovnání s původní verzí umírněnější glykemický dopad (GI 35, GL 8) a nabízí lepší rovnováhu bílkovin a vlákniny.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

sýrový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

310

Kalorie

38 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalorie	310 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	2 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	13 g
Nasycené	6 g
Nenasycené	7 g
Sodík	540 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains protein from cheese
Provides calcium
Some dietary fiber
Moderate glycemic load
High in sodium
Contains saturated fat

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index sýrový chléb?

sýrový chléb má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.

Je sýrový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

sýrový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový plochý chléb.

Jak sýrový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

sýrový chléb má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte sýrový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.