Falešná smetana
Střední GI
GL 3.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 26 na 100 g
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Falešná smetana má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 7. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
Přírodní neslazená kokosová voda - GL 1 na 100 g High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.
Ricottový sýr se skořicí a stévií
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Falešná smetana je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Střední obsah vody
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Velmi nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Falešná smetana?
Falešná smetana má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Falešná smetana vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Falešná smetana má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkotučný tvaroh.
Jak Falešná smetana ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Falešná smetana má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Falešná smetana v aplikaci Logi, s vaší porcí.
