Nízkotučný sýr tvarohový
Nízký GI
GL 1 na šálek (245 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Nízkotučný sýr tvarohový má glykemický index 11, stejný jako běžný Řecký jogurt (11). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 15. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170894 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g
Řecký jogurt - řecký jogurt polotučnýGI 11 · GL 0.4 na 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 na 100 g lactose free
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Řecký jogurt plnotučný - řecký jogurt vanilkový bez cukruGI 25 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkotučný sýr tvarohový je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 šálek | 245 g | 1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 59 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 3.24 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 10.19 g |
| Tuky | 0.39 g |
| Nasycené | 0.25 g |
| Nenasycené | 0.14 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah bílkovin
- Bez přidaných cukrů
- Střední obsah sodíku
- Téměř žádná vláknina
- Některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkotučný sýr tvarohový?
Nízkotučný sýr tvarohový má glykemický index 11 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Nízkotučný sýr tvarohový vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkotučný sýr tvarohový má nízký glykemický index (11), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Nízkotučný sýr tvarohový má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Řecký jogurt v této databázi (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Nízkotučný sýr tvarohový v aplikaci Logi, s vaší porcí.
