řecký jogurt polotučný
Nízký GI
GL 0.4 na 100 g
- vysoký obsah bílkovin
- obsahuje nasycené tuky
řecký jogurt polotučný má glykemický index 11, stejný jako běžný Řecký jogurt (11).
Zdroje: USDA FoodData Central #170903 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g
Řecký jogurt - GI 11 · GL 0.4 na 100 g skim
Nízkotučný sýr tvarohový - GI 18 · GL 0.7 na 100 g lactose free
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Řecký jogurt plnotučný - řecký jogurt vanilkový bez cukruGI 25 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
řecký jogurt polotučný je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 73 kcal |
| Sacharidy | 3.94 g |
| Cukry (celkem) | 3.56 g |
| Přirozené | 3.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 9.95 g |
| Tuky | 1.92 g |
| Nasycené | 1.23 g |
| Nenasycené | 0.69 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- nízký obsah přidaného cukru
- nízká glykemická zátěž
- obsahuje nasycené tuky
- střední míra zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index řecký jogurt polotučný?
řecký jogurt polotučný má glykemický index 11 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.4 na 100 g.
Je řecký jogurt polotučný vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
řecký jogurt polotučný má nízký glykemický index (11), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řecký jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkotučný sýr tvarohový (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte řecký jogurt polotučný v aplikaci Logi, s vaší porcí.
