Celozrnný plochý chléb (roti/chapati)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) má glykemický index 52, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Střední glykemický index
- ✓ Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- ✗ Obsahuje lepek
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Nevhodné pro nízkosacharidové diety
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50g |
| Cukry (celkem) | 2g |
| Přirozené | 2.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 3g |
| Nasycené | 0.5g |
| Nenasycené | 2.5g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný plochý chléb (roti/chapati)?
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) má glykemický index 52, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný plochý chléb (roti/chapati) má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →