Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Slaninové aroma Střední GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Smažený zralý plantain Střední GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 špaldová tortilla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Špaldová tortilla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Špaldové pizza těsto Nízký GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Sušené mrkvové granuláty Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Sýrový sušenka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Teff Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telecí aroma Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Tempurové těsto Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Těsto z celozrnné špaldové mouky Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Toast z kvásku Nízký GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 Zahušťovadlo (glycerin, emulgátor, quinoová mouka, enzymy, mono- a diglyceridy mastných kyselin) Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Žitný chléb s brusinkami Střední GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 žitný muffin Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 zmrzlinový sendvič Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Fiber One cereálie originál Nízký GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 jablečné brownies Střední GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Mix mandlí a brusinek Střední GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgická vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Bezobilné chipsy Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Bílá čokoláda Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 Bio směs celých zrn a semínek Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Broskvový chutney Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusinková omáčka Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusinková relish Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Celozrnná linguine Nízký GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné müsli s ořechy a lyofilizovanými třešněmi Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Černoleský dort Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Čokoládové kousky Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Čokoládové ozdoby Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Dort Tres leches Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Eclair Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Nízký GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage ochucovací směs Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládou Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hershey's Nuggets mléčná čokoláda Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 Karobové suchary Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai omáčka Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Střední GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Koření na ramen Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 křupavá quinoa v hořké čokoládě Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky Střední GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Kyselý rohlík Nízký GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Lískooříškový kávový krém Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 listové těsto se švestkami Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Luštěninové krekry Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 mandlové krekry Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 Mandlový dort Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papája pomazánka Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou čokoláda Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mléčná čokoládová poleva Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mouka s vysokým obsahem vlákniny Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
mungová mouka Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Müsli Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ořechy v bílé čokoládě Střední GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Ovesná, kakaová a medová/datlová svačina Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Ovesné kuličky Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Ovesné sušenky Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 ovesný klíček Střední GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 Peyek arašídový krekry Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza bulka Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterolky Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteinový bagel Střední GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Proteinový pizza křup Střední GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Sev Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Shortbread sušenky Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Sladká smetana Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Špenátová tortilla Střední GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový dort s rybízovým krémem Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tapiokové perly Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro kuličky Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Těsto Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 třešňový závin Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 vařená mléčná čokoláda Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
vesnický chléb Střední GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 Vlákninový knäckebrot Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Zeleninové chipsy Nízký GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
žitná bulka Střední GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 zmrzlinový kornout Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Střední GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Brusinkový ořechový salátový topping Střední GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Chléb se sušeným ovocem a ořechy Střední GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Datlová a ořechová tyčinka (bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lněný suchar Nízký GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Kváskový chléb Nízký GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (pražená zelená pšenice) Nízký GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 anglický muffin s arašídovým máslem a džemem Střední GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Aroma základ Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 Bylinková bageta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 celozrnný chléb s čokoládovými kousky Střední GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Celozrnný pita chléb Střední GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Česnekový chléb Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Čokoládové kousky Nízký GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Datle plněné přírodním arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
