Pšeničná tortilla
Nízký GI
GL 15.6 na kus (60 g) · GL 26 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož (26)
Pšeničná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (60 g) přidá glykemickou zátěž 15.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758996 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a glykemická zátěž, což je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje vyšší obsah vlákniny a mnohem nižší dopad na hladinu glukózy v krvi ve srovnání s pšenicí.
Kokosová mouka - Tortilla z naklíčené celozrnné pšenice nebo vícezrnná tortillaGL 19 na 100 g Proces klíčení zlepšuje biologickou dostupnost živin a snižuje glykemickou odezvu ve srovnání se standardní rafinovanou pšenicí.
Formy Pšeničná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoká glykemická nálož (26)
- Základ z rafinované pšeničné mouky
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničná tortilla?
Pšeničná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (60 g) má glykemickou zátěž 15.6; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Pšeničná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničná tortilla má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pšeničná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pšeničná tortilla v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tortilla z celozrnné pšenice (20 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
