Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu
Nízký GI
GL 32.4 na typická kus (120 g) · GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 32.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolemGL 1 na 100 g Tyto sušenky nabízejí podobný sladký zážitek, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží 1 oproti 20, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Toto je uspokojivá, nutričně bohatá alternativa, která napodobuje texturu a pocit pohodlí při svačině, přičemž udržuje glykemickou zátěž na hodnotě 1 ve srovnání s původní hodnotou 20.
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 28 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Celozrnné ovesné vločky
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah přírodních cukrů z datlí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu?
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 32.4; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
