špaldová tortilla
Střední GI
GL 26 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední míra zpracování
špaldová tortilla má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento wrap má výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 26) při zachování stejné funkčnosti jako běžný wrap.
Květáková tortilla (domácí) - GL 4.2 na 100 g Tato varianta poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 3 oproti 26) a slouží jako přímá bezobilná alternativa k wrapům.
Kokosová tortilla - Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Tyto tortilly nabízejí mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s GL 1 ve srovnání s GL 26 u špaldového wrapu.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špaldová tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nižší glykemický index než tortilly z bílé mouky
- střední míra zpracování
- obsahuje rafinovanou mouku
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špaldová tortilla?
špaldová tortilla má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je špaldová tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špaldová tortilla má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak špaldová tortilla ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špaldová tortilla má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte špaldová tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
