Ovesné kuličky
GI 45 · NízkýGL 27 / 100 g6.5/10
Nízký GI
45 GI
GL 27 na 100 g
Logi skóre 6.5/10
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemický index
Ovesné kuličky má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlovo-lněné kousky se stévií nebo mnišským ovocemGL 1 na 100 g Tyto nabízejí podobný formát svačiny, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (1 oproti 27), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Tato varianta představuje alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižším glykemickým indexem a náloží, což ve srovnání s ovesnou svačinou podporuje lepší pocit sytosti a stabilní hladinu glukózy.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné kuličky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
380
Kalorie
60 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje komplexní sacharidy
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Střední glykemický index
- Obsahuje přidaný cukr
- Zpracovaný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné kuličky?
Ovesné kuličky má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je Ovesné kuličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné kuličky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesné kuličky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesné kuličky má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovesné kuličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
