Bílá čokoláda
Nízký GI
GL 7.6 na kus (28 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Bílá čokoláda má glykemický index 45 (Nízký). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 7.6.
Aktualizováno 2. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda má mnohem nižší glykemickou nálož (4 oproti 27) a přitom uspokojí chuť na sladké.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Mandlovo-lněné kousky se stévií nebo mnišským ovocemGL 1 na 100 g Tyto nabízejí uspokojivý zážitek podobný dezertu s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti 27).
- GL 2.9 na 100 g Kakaové boby poskytují intenzivní čokoládovou chuť bílé čokolády s pouhým zlomkem glykemické nálože (GL 2,9 oproti 27).
Kakaové kousky
Formy Bílá čokoláda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílá čokoláda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 šálek | 170 g | 45.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 59 g |
| Cukry (celkem) | 59 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 55 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 19 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Relativně nízký glykemický index na sladkost
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Postrádá vlákninu a základní mikroživiny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílá čokoláda?
Bílá čokoláda má glykemický index 45 (Nízký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 7.6; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Bílá čokoláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílá čokoláda má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílá čokoláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá čokoláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bílá čokoláda keto (2 na 100 g).
Zkontrolujte Bílá čokoláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
