Tempurové těsto
Vysoký GI
GL 39 na typická šálek (150 g) · GL 26 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Tempurové těsto má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 39.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků a vlákniny, což zabraňuje rychlým výkyvům hladiny cukru v krvi.
- GL 25 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což vede k pomalejší a stabilnější glykemické reakci.
Cizrnová mouka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny zpomaluje trávení a zlepšuje kontrolu glykémie ve srovnání s tempurou z rafinované pšenice.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tempurové těsto je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Základ z rafinované mouky s nízkým obsahem vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempurové těsto?
Tempurové těsto má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 39; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Tempurové těsto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempurové těsto má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Tempurové těsto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tempurové těsto má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tempurové těsto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
