Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Datlová a ořechová pasta (minimální sladidlo) Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Dehydrated rye sourdough Střední GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Domácí ořechová a datlová tyčinka Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Extrakt z guarany Nízký GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Farro Nízký GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia ze špaldové mouky Střední GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisin omáčka Střední GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Jablečno-zázvorové aroma Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kettle chips Nízký GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla se sýrem Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Koncentrát z aróniové šťávy Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Kořenící směs Nízký GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Krémová buchta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kynuté těsto na pizzu s kváskem Nízký GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Lanýžová náplň Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Mrazem sušené ovocné drobení Nízký GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Napoleon dort Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo směs mouky na pečení Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Střední GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 pasta z lotosových semen Nízký GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Pralinka Střední GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Pražená semena datlí Nízký GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Pražený pšeničný klíček Střední GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Pufovaná čočka Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Sezamový laddu Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Smažený plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Špaldový chléb Střední GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušená cibule Nízký GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušený lékořicový kořen Nízký GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushi rýže Vysoký GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 sýrová bulka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sýrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Sýrový naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Těsto na gyozu Střední GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Těsto na knedlíky Střední GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Tmavý toustový chléb Střední GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 vysokoproteinové sójové ovocné müsli Nízký GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe čokoládový prášek Střední GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Zásaditá kaše Nízký GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 žitná bageta Střední GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Žitná mouka typ 2000 Nízký GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 žitný chléb Střední GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Ananasový extrakt Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ananasový obrácený koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Aromatizační práškový základ Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Bezlepková celozrnná pita Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Bezlepková palačinka Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Bílé cheddar koření Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Borůvkový extrakt Střední GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Bramborové snack chipsy Střední GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 celozrnná bulka Střední GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Celozrnná těstovina Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Celozrnné fusilli Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Celozrnné nudle Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 celozrnné špagety Nízký GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 celozrnné žitné těstoviny Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Cheesecake Factory tmavý chléb Střední GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Cheesecake kobliha Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 citrónový koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládové pecičky Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládový croissant Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cukrovinky oplatky bez cukru Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daim dort Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Datle v hořké čokoládě Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Dipovací omáčka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Divoké bobule Nízký GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 Dýňová bulka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 dýňový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Jablečný džem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jahodová náplň Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ječmenný knäckebrot Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Karobová tyčinka Nízký GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kirkland studentská směs Střední GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosové kousky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrát z višňové šťávy Střední GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Kořenící směs Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Kukuřičný a slunečnicový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kynutý muffin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Langoš se sýrem Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Lasagnové těstoviny Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 limetkový koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 listové těsto v kuličkách Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino třešeň Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa těsto Střední GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi zmrzlina Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Moruškový džem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli s hořkou čokoládou Nízký GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Obilný wrap Střední GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Olivová focaccia Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Organické müsli obilí Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Ovesná mouka Nízký GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Ovesný ořechový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 ovocné pečivo Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Plátek quinoového chleba Střední GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Polosladké čokoládové kousky Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Přírodní broskvová esence Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
