Sushi rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sushi rýže má glykemický index 85, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Sushi rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Sushi rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 2/10
Proč toto skóre?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 33g |
| Cukry (celkem) | 2.5g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 2g |
| Vláknina | 0.4g |
| Rozpustná | 0.1g |
| Nerozpustná | 0.3g |
| Bílkoviny | 2.5g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.05g |
| Nenasycené | 0.05g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sushi rýže?
Sushi rýže má glykemický index 85, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sushi rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sushi rýže má vysoký glykemický index (85). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Sushi rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sushi rýže má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →