Česnekový chléb
Vysoký GI
GL 16 na kus (57 g) · GL 28 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Česnekový chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (57 g) přidá glykemickou zátěž 16.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Cuketové lodičky s česnekem nabízejí výraznou česnekovou chuť původního pokrmu, přičemž drasticky snižují glykemickou nálož z 28 na 1.
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami - GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí texturu a zážitek podobný běžnému pečivu, ale ve srovnání s tradičním česnekovým chlebem snižuje glykemickou nálož na polovinu.
lněný chléb - GL 8 na 100 g Krekry z mandlové mouky poskytují uspokojivé křupnutí a slaný základ pro oblohu s výrazně nižším glykemickým dopadem než pšeničný česnekový chléb.
Mandelová mouka krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Česnekový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Česnekový chléb
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Česnekový chléb?
Česnekový chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (57 g) má glykemickou zátěž 16; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Česnekový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Česnekový chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami.
Jak Česnekový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Česnekový chléb má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Česnekový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
