pasta z lotosových semen
Nízký GI
GL 28 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
pasta z lotosových semen má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Rozmačkané fazole cannellini s rozmarýnem a citronovou šťávouGL 6 na 100 g Rozmačkané bílé fazole poskytují podobnou krémovou texturu a zároveň výrazně snižují glykemickou nálož z 28 na 6.
- GL 1 na 100 g Hummus nabízí slanou, roztíratelnou alternativu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1 ve srovnání s 28).
Hummus bez cukru a s nízkým obsahem sodíku
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pasta z lotosových semen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah bílkovin
- nízký glykemický index
- střední glykemická nálož
- zpracované ve srovnání s celými lotosovými semeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pasta z lotosových semen?
pasta z lotosových semen má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je pasta z lotosových semen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pasta z lotosových semen má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak pasta z lotosových semen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pasta z lotosových semen má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte pasta z lotosových semen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
