Sev

GI 60 · StředníGL 4.1 / polévková lžíce2/10

Střední GI

60 GI

GL 4.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 27 na 100 g

Logi skóre 2/10

Zdroj rostlinných bílkovin
Vysoký obsah tuku a kalorií

Sev má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.1.

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Pražená cizrnová svačina
GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna poskytuje podobně křupavou texturu jako Sev, ale s výrazně nižším GI (28 vs 60) a GL (8 vs 27), což vede k mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Mandle
GL 3.2 na 100 g Mandle nabízejí uspokojivé křupání s velmi nízkým GI (15) a GL (1), což z nich dělá vynikající alternativu k vysoce sacharidovým svačinám, která je šetrná k hladině cukru v krvi.
Celé edamame fazole, lehce solené a napařené
GL 1 na 100 g Edamame v páře poskytuje slanou svačinu bohatou na bílkoviny s minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi ve srovnání s vysokou glykemickou zátěží Sev.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Sev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

550

Kalorie

45 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

38 g

Tuky

na 100g

Kalorie	550 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	38 g
Nasycené	7 g
Nenasycené	29 g
Sodík	800 mg

Stupeň zpracování

90%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Zdroj rostlinných bílkovin
Obsahuje nějakou vlákninu
Vysoký obsah tuku a kalorií
Vysoký obsah sodíku
Ultra zpracovaná svačina

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: arašídysójamlékoskořápkové plodysezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Sev?

Sev má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.

Je Sev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Sev má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.

Jak Sev ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Sev má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Sev v aplikaci Logi, s vaší porcí.