Extrakt z guarany
Nízký GI
GL 1.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 28 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Relativně vysoká glykemická zátěž
Extrakt z guarany má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.9 na 100 g Kakaové boby mají výrazně nižší glykemický dopad (GI 10, GL 1) ve srovnání s extraktem z guarany, což poskytuje stabilnější zdroj energie.
Kakaové kousky - Rozchodnice růžová (kořen)GL 3 na 100 g Rozchodnice růžová má mnohem nižší glykemickou nálož (GL 3) než extrakt z guarany, což pomáhá udržovat lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Extrakt z guarany je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Zdroj dietních vláken
- Nízká úroveň zpracování
- Relativně vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sacharidů
- Průměrný kalorický obsah
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Extrakt z guarany?
Extrakt z guarany má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.4; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Extrakt z guarany vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Extrakt z guarany má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Extrakt z guarany ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Extrakt z guarany má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Extrakt z guarany v aplikaci Logi, s vaší porcí.
