Peyek arašídový krekry
Střední GI
GL 27 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký obsah kalorií a tuků
Peyek arašídový krekry má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.3 na 100 g Pražené arašídy poskytují podobné uspokojivé křupnutí, přičemž výrazně snižují glykemickou nálož z 27 na 1.
Pražené arašídy - GL 3.2 na 100 g Mandle mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 1) ve srovnání s krekry, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Mandle - GL 1 na 100 g Tato semínka poskytují nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která zachovává zážitek ze slaného mlsání bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi.
dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Peyek arašídový krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 23 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Poskytuje nenasycené tuky
- Vysoký obsah kalorií a tuků
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Peyek arašídový krekry?
Peyek arašídový krekry má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je Peyek arašídový krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Peyek arašídový krekry má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražené arašídy.
Jak Peyek arašídový krekry ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Peyek arašídový krekry má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Peyek arašídový krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.
