Kifla se sýrem
Vysoký GI
GL 28 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož a index
Kifla se sýrem má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 18 na 100 g Výrazně nižší glykemický dopad a vyšší obsah vlákniny ve srovnání s rafinovaným pšeničným těstem.
Celozrnná houska s tvarohem a ovocem - GL 8 na 100 g Využívá zdravé tuky a bílkoviny namísto rafinovaných sacharidů ke stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Rajčata plněná quinoou, bylinkami a libovým krůtím masem nebo čočkouGL 5 na 100 g Poskytuje komplexní sacharidy a vysoce kvalitní bílkoviny bez rychlého zvýšení hladiny glukózy v krvi spojeného s rafinovanou moukou.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kifla se sýrem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah sodíku
- Základ z rafinované mouky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kifla se sýrem?
Kifla se sýrem má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je Kifla se sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kifla se sýrem má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnná houska s tvarohem a ovocem.
Jak Kifla se sýrem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kifla se sýrem má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kifla se sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
