brambůrky
Střední GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah nasycených tuků
brambůrky má glykemický index 56 (Střední).
Aktualizováno 26. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1.4 na 100 g Mandle poskytují uspokojivé křupnutí s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 3,24 oproti 29, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mandle - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna představuje alternativu bohatou na vlákninu a křupavost s nižším glykemickým indexem (GI) a náloží (GL), což podporuje stabilnější hladinu glukózy v krvi.
Pražená cizrnová svačina - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje zdravé tuky a vlákninu, což vede k velmi nízké glykemické náloži (GL) 1, která je vynikající pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
brambůrky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.8 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.4 g |
| Bílkoviny | 6.6 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 24 g |
| Sodík | 525 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Zdroj draslíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce průmyslově zpracované s vysokou glykemickou zátěží
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index brambůrky?
brambůrky má glykemický index 56 (Střední) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.
Je brambůrky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
brambůrky má střední glykemický index (56). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle.
Jak brambůrky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
brambůrky má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte brambůrky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
