مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · StředníGL 27 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 27 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Roti z mandlové mouky
GL 1 na 100 g Tento roti z mandlové mouky poskytuje výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 27) a GI, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Květákový pizza základ
GL 3 na 100 g Květákový korpus nabízí alternativu na bázi zeleniny s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 3) ve srovnání s tradičním manakish z pšeničné mouky.
Lněné krekry
GL 2.7 na 100 g Tyto lněné krekry poskytují alternativu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, která uspokojí potřebu křupavého základu podobného chlebu s minimálními výkyvy hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

290

Kalorie

42 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalorie	290 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.4 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	10 g
Nasycené	1.5 g
Nenasycené	8 g
Sodík	480 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.

Je مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.

Jak مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) v aplikaci Logi, s vaší porcí.