focaccia ze špaldové mouky
Střední GI
GL 28 na 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia ze špaldové mouky má glykemický index 60, nižší než běžný Focaccia (70).
Aktualizováno 16. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento plochý chléb nabízí podobný slaný zážitek jako focaccia, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 2, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Květákový plochý chléb - GL 14 na 100 g Tento chléb má mnohem nižší glykemickou nálož (GL) 14 ve srovnání s původním, nabízí stabilnější uvolňování energie při zachování textury podobné chlebu.
Chia semínkový chléb - GL 2.7 na 100 g Tyto krekry poskytují uspokojivé křupnutí a slaný chuťový profil s minimální glykemickou náloží (GL) 2, což z nich činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry
Formy Focaccia
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
focaccia ze špaldové mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index focaccia ze špaldové mouky?
focaccia ze špaldové mouky má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je focaccia ze špaldové mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
focaccia ze špaldové mouky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový plochý chléb.
Která forma Focaccia má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Focaccia v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná focaccia (24 na 100 g).
Zkontrolujte focaccia ze špaldové mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
