anglický muffin s arašídovým máslem a džemem

GI 65 · StředníGL 28 / 100 g3/10

Střední GI

65 GI

GL 28 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains plant-based protein
High in added sugars

anglický muffin s arašídovým máslem a džemem má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 15. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

mandlový chléb
GL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (2 oproti 28) a vyšší obsah zdravých tuků, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s rafinovanými obilovinami v anglickém muffinu.
Domácí lněný muffin
GL 1.5 na 100 g Tento lněný muffin poskytuje podobnou texturu a zážitek z jídla jako anglický muffin, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1,5 oproti 28) díky vysokému obsahu vlákniny a zdravých tuků.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
GL 1 na 100 g Jedná se o snídaňovou alternativu bohatou na bílkoviny s nízkým glykemickým indexem, která zasytí, aniž by způsobila prudký nárůst hladiny cukru v krvi spojený s rafinovanými obilovinami a džemem.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

anglický muffin s arašídovým máslem a džemem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

44 g

Sacharidy

9 g

Bílkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	44 g
Cukry (celkem)	11 g
Přirozené	3 g
Přidané	8 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.3 g
Bílkoviny	9 g
Tuky	12 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	8.5 g
Sodík	370 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains plant-based protein
Provides some dietary fiber
High in added sugars
High glycemic load
Processed grains

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index anglický muffin s arašídovým máslem a džemem?

anglický muffin s arašídovým máslem a džemem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.

Je anglický muffin s arašídovým máslem a džemem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

anglický muffin s arašídovým máslem a džemem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.

Jak anglický muffin s arašídovým máslem a džemem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

anglický muffin s arašídovým máslem a džemem má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte anglický muffin s arašídovým máslem a džemem v aplikaci Logi, s vaší porcí.