Borůvkový extrakt
Střední GI
GL 1.5 na typická čajová lžička (5 g) · GL 29 na 100 g
Borůvkový extrakt má glykemický index 55, vyšší než běžný Borůvky (53). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Čerstvé celé maliny - Mražené ostružinyGL 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Formy Borůvky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Borůvkový extrakt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 48 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Borůvkový extrakt?
Borůvkový extrakt má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Borůvkový extrakt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Borůvkový extrakt má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé celé maliny.
Která forma Borůvky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Borůvky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Borůvky (7.7 na 100 g).
Zkontrolujte Borůvkový extrakt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
