Borůvkový extrakt
Střední GI
GL 1.5 na typická čajová lžička (5 g) · GL 29 na 100 g
Borůvkový extrakt má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1.1 na 100 g Ostružiny mají výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 29) a glykemický index, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Ostružiny - GL 2 na 100 g Mražený černý rybíz nabízí mnohem nižší glykemickou nálož (2 oproti 29) a glykemický index, což zajišťuje stabilnější reakci hladiny glukózy v krvi.
Černý rybíz
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Borůvkový extrakt je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 48 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Borůvkový extrakt?
Borůvkový extrakt má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Borůvkový extrakt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Borůvkový extrakt má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Ostružiny.
Jak Borůvkový extrakt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Borůvkový extrakt má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Borůvkový extrakt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
