pečený kaštan
GI 60 · StředníGL 27 / 100 g6/10
Střední GI
60 GI
GL 27 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
pečený kaštan má glykemický index 60, vyšší než běžný Kaštan (54).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kaštan
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečený kaštan je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
196
Kalorie
44.2 g
Sacharidy
2.4 g
Bílkoviny
1.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 196 kcal |
| Sacharidy | 44.2 g |
| Cukry (celkem) | 10.6 g |
| Přirozené | 10.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.1 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bílkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah tuku v porovnání s jinými ořechy
- bohatý na vitamíny a minerály
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přírodní cukry
- nižší obsah bílkovin
Alergeny
Obsahuje: skořápkové plody
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečený kaštan?
pečený kaštan má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je pečený kaštan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečený kaštan má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Kaštan má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kaštan v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž vařené kaštany (15 na 100 g).
Zkontrolujte pečený kaštan v aplikaci Logi, s vaší porcí.
