vařené kaštany
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
vařené kaštany má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se vařené kaštany řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
vařené kaštany je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ dobrý obsah vlákniny
- ✓ nízký obsah tuku
- ✓ zdroj vitamínu C
- ✗ střední glykemická zátěž
- ✗ obsahuje přírodní cukry
- ✗ nižší obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 131 kcal |
| Sacharidy | 28g |
| Cukry (celkem) | 10.6g |
| Přirozené | 10.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.1g |
| Rozpustná | 1.5g |
| Nerozpustná | 3.6g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 1.4g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1.1g |
| Sodík | 3mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené kaštany?
vařené kaštany má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je vařené kaštany vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené kaštany má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak vařené kaštany ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vařené kaštany má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →