Kaštan
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Kaštan má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Kaštan řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Kaštan je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah tuku a sodíku
- ✓ Střední glykemický index
- ✗ Středně vysoká glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký celkový obsah sacharidů
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 196 kcal |
| Sacharidy | 45g |
| Cukry (celkem) | 10.6g |
| Přirozené | 10.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 8.1g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.7g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 3mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kaštan?
Kaštan má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Kaštan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kaštan má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kaštan ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kaštan má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →