Těsto na gyozu

GI 60 · StředníGL 33.6 / kus4/10

Střední GI

60 GI

GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízká míra zpracování
Vysoká glykemická nálož

Těsto na gyozu má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 33.6.

Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Má mnohem nižší glykemickou zátěž a vysoký obsah zdravých tuků a bílkovin, což stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Cizrnová mouka
GL 25 na 100 g Je bohatší na vlákninu a rostlinné bílkoviny, díky čemuž je trávení pomalejší a glykemická odezva mírnější.
Těsto z celozrnné špaldové mouky
GL 26 na 100 g Poskytuje více vlákniny a mikroživin než bílá pšeničná mouka, což zlepšuje postprandiální kontrolu glykémie.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Těsto na gyozu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

220

Kalorie

47 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

0.8 g

Tuky

na 100g

Kalorie	220 kcal
Sacharidy	47 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	1 g
Přidané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	0.8 g
Nasycené	0.2 g
Nenasycené	0.6 g
Sodík	400 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízká míra zpracování
Nízký obsah nasycených tuků
Vysoká glykemická nálož
Nízký obsah bílkovin a vlákniny
Rychlý vzestup hladiny inzulínu

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: vejce

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Těsto na gyozu?

Těsto na gyozu má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 33.6; na 100 g je glykemická zátěž 28.

Je Těsto na gyozu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Těsto na gyozu má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.

Jak Těsto na gyozu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Těsto na gyozu má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Těsto na gyozu v aplikaci Logi, s vaší porcí.