švestkový krém
Střední GI
GL 28 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
švestkový krém má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 15. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný sladký a krémový zážitek, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1 oproti 28, čímž minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 3 na 100 g Tato varianta nabízí uspokojivou a krémovou alternativu dezertu s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 3, což pomáhá udržovat stabilnější hladinu glukózy.
Čerstvý ricottový sýr šlehaný s domácím ovocným pyré (bez přidaného cukru) - GL 0.1 na 100 g Toto je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem a glykemickou náloží (GL) pouze 0,14, což je pro kontrolu hladiny cukru v krvi mnohem lepší než švestkový krém s vysokou GL.
Chia pudink
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
švestkový krém je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 44 g |
| Přirozené | 24 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index švestkový krém?
švestkový krém má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je švestkový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
švestkový krém má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem).
Jak švestkový krém ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
švestkový krém má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte švestkový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.
