Celozrnný pita chléb
Střední GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Celozrnný pita chléb má glykemický index 57 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 33.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 28) při zachování podobné textury a způsobu použití jako u obilných výrobků.
Lněná tortila - GL 2 na 100 g Alternativa na bázi zeleniny, která drasticky snižuje glykemický dopad (GL 2 oproti 28) pro podobný zážitek ze sendviče nebo wrapu.
Květáková tortilla (domácí) - GL 1 na 100 g Tato varianta na bázi ořechů poskytuje mnohem nižší glykemickou odezvu (GL 1 oproti 28) a je běžnou, uspokojivou náhradou za tradiční ploché chleby.
Roti z mandlové mouky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný pita chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 5.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Rafinovaný obilný výrobek
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Celozrnný pita chléb
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný pita chléb?
Celozrnný pita chléb má glykemický index 57 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 33.6; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Celozrnný pita chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný pita chléb má střední glykemický index (57). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněná tortila.
Jak Celozrnný pita chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný pita chléb má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnný pita chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
