Hoisin omáčka
Střední GI
GL 4.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 28 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Hoisin omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Švestková omáčka (bez přidaného cukru) - GL 5 na 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Domácí stir-fry omáčka s minimálním sladidlem, sníženým sodíkem sójová omáčka a pyré z fazolí nebo datlí - GL 5 na 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Kokosová aminosůra (ochucená česnekem a zázvorem)
Formy Hoisin omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hoisin omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 39 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 2200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hoisin omáčka?
Hoisin omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Hoisin omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hoisin omáčka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Švestková omáčka (bez přidaného cukru).
Která forma Hoisin omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hoisin omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí stir-fry omáčka s minimálním sladidlem, sníženým sodíkem sójová omáčka a pyré z fazolí nebo datlí (5 na 100 g).
Zkontrolujte Hoisin omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
