celozrnný chléb s čokoládovými kousky
Střední GI
GL 28 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přidané cukry
celozrnný chléb s čokoládovými kousky má glykemický index 55, nižší než běžný pšeničný chléb (70).
Aktualizováno 15. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Toto je přímá alternativa chleba, která výrazně snižuje glykemickou zátěž z 28 na 14 při zachování podobného profilu na bázi obilovin.
lněný chléb - GL 8 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný zážitek jako sladké pečivo, ale s mnohem nižší glykemickou zátěží 8 oproti 28.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými bobyGL 2 na 100 g Toto nabízí uspokojivou svačinu s čokoládovou příchutí s drasticky nižší glykemickou zátěží 2, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Formy pšeničný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný chléb s čokoládovými kousky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 9 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obiloviny
- obsahuje přidané cukry
- střední stupeň zpracování
- střední glykemická zátěž
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný chléb s čokoládovými kousky?
celozrnný chléb s čokoládovými kousky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je celozrnný chléb s čokoládovými kousky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný chléb s čokoládovými kousky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Která forma pšeničný chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami pšeničný chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidový pšeničný chléb (10 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnný chléb s čokoládovými kousky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
