Zásaditá kaše
GI 45 · NízkýGL 28 / 100 g7.5/10
Nízký GI
45 GI
GL 28 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Zásaditá kaše má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad s hodnotou GL 1 oproti 28, což z ní činí vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce) - GL 23 na 100 g Quinoové vločky mají nižší glykemický index (35 oproti 45), což pomáhá dosáhnout pozvolnějšího a stabilnějšího vzestupu hladiny cukru v krvi.
Quinoa vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zásaditá kaše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
62 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 5.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Střední glykemická zátěž
- Zpracované v porovnání se syrovými obilovinami
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zásaditá kaše?
Zásaditá kaše má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je Zásaditá kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zásaditá kaše má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zásaditá kaše ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zásaditá kaše má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zásaditá kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
