sýrová bulka
GI 70 · VysokýGL 28 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 28 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Vysoká glykemická zátěž
sýrová bulka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 9. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší GI (20 oproti 70) a GL (2 oproti 28), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Tyto slané kapsy poskytují podobný chuťový profil jako sýrová bulka, ale s drasticky nižší GL (1,4 oproti 28), což z nich činí mnohem lepší volbu pro kontrolu glykémie.
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry slouží jako křupavá, slaná alternativa k bulce s minimální GL 2,7, čímž zabraňují prudkým výkyvům glukózy spojeným s původní potravinou.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sýrová bulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
40 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Zdroj vápníku
- Zdroj energie
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední obsah nasycených tuků
- Zpracovaný obilný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sýrová bulka?
sýrová bulka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 28 na 100 g.
Je sýrová bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sýrová bulka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak sýrová bulka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sýrová bulka má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sýrová bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
