Špenátová tortilla
Střední GI
GL 32.4 na typická kus (120 g) · GL 27 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Špenátová tortilla má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 32.4.
Aktualizováno 4. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 25 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Cizrnová mouka - GL 2 na 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Květáková tortilla (domácí)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátová tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Přítomnost dietních vláken
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátová tortilla?
Špenátová tortilla má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 32.4; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Špenátová tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátová tortilla má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Cizrnová mouka.
Jak Špenátová tortilla ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová tortilla má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Špenátová tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
