ovesné vločky ocelové řezané
Nízký GI
GL 28.9 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
ovesné vločky ocelové řezané má glykemický index 52, nižší než běžný Oves (55).
Zdroje: USDA FoodData Central #169705 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Oves
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovesné vločky ocelové řezané je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 389 kcal |
| Sacharidy | 66.27 g |
| Cukry (celkem) | 0.99 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.4 g |
| Bílkoviny | 16.89 g |
| Tuky | 6.9 g |
| Nasycené | 1.28 g |
| Nenasycené | 5.62 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah přidaného cukru
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
- obsahuje určité množství nasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovesné vločky ocelové řezané?
ovesné vločky ocelové řezané má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 28.9 na 100 g.
Je ovesné vločky ocelové řezané vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovesné vločky ocelové řezané má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Oves má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Oves v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařené ovesné vločky (6.6 na 100 g).
Zkontrolujte ovesné vločky ocelové řezané v aplikaci Logi, s vaší porcí.
