Instantní ovesné vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Instantní ovesné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 50 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Instantní ovesné vločky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Instantní ovesné vločky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah cukru
- ✓ Zdroj bílkovin
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Nedostatek rozpustné vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 66g |
| Cukry (celkem) | 1g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 4.9g |
| Bílkoviny | 11.5g |
| Tuky | 6.5g |
| Nasycené | 1.1g |
| Nenasycené | 5.4g |
| Sodík | 3mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Instantní ovesné vločky?
Instantní ovesné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 50 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Instantní ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Instantní ovesné vločky má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Instantní ovesné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Instantní ovesné vločky má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →