Vařené ovesné vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařené ovesné vločky má glykemický index 58, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Vařené ovesné vločky řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Vařené ovesné vločky je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Rafinované ve srovnání s celozrnnými
- ✗ Omezený obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 71 kcal |
| Sacharidy | 12g |
| Cukry (celkem) | 0.3g |
| Přirozené | 0.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.7g |
| Rozpustná | 0.68g |
| Nerozpustná | 1.02g |
| Bílkoviny | 2.5g |
| Tuky | 1.4g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené ovesné vločky?
Vařené ovesné vločky má glykemický index 58, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařené ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené ovesné vločky má střední glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Vařené ovesné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené ovesné vločky má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →