Sýrový naan
Vysoký GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Sýrový naan má glykemický index 70, nižší než běžný Naan (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 33.6.
Aktualizováno 8. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 26 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
Celozrnný roti - GL 2 na 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
Květákový plochý chléb - GL 25 na 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Cizrnová mouka
Formy Naan
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrový naan je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrový naan?
Sýrový naan má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 33.6; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Sýrový naan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrový naan má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný roti.
Která forma Naan má nejnižší glykemickou zátěž?
Sýrový naan má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Naan v této databázi (28 na 100 g).
Zkontrolujte Sýrový naan v aplikaci Logi, s vaší porcí.
