Celozrnný roti
Nízký GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah sacharidů
Celozrnný roti má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.
Aktualizováno 18. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný roti je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký stupeň zpracování
- Střední obsah sacharidů
- Není významným zdrojem rozpustné vlákniny
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný roti?
Celozrnný roti má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Celozrnný roti vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný roti má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný roti ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný roti má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnný roti v aplikaci Logi, s vaší porcí.
